- 「基礎ができていない」気がする
- なんとなく真似しているだけで、合っているか不安
- 先生に言われた注意を、どう練習につなげたらいいか分からない
- 基礎をちゃんと学んで、もっと上達したい
まとめて解決しよう
「初めての感覚！」
と驚かれますが、基礎がハッキリと理解でき、メキメキと上達していきます。
普段のレッスンで何度も出てくる大切な基礎を、ただ形で覚えるのではなく、「どう動けばいいのか」「何を意識すればいいのか」を理解しながら、自分のものにしていきます。
エクササイズには、こんな効果があります。
- ケガを防ぐことができる
- 踊りに必要な強さを作ることができる
- 自分の体の理解を深めて踊りに活かせる
- テクニック向上につながる
ダンスは、自分の体を使って表現すること。だからこそ、自分の体を知り、強い土台を作っておくことが、これからの踊りを大きく支えてくれます。
今回は「基礎」の講座。エクササイズでも、立ち方とターンアウトという"基礎中の基礎"から、一緒にブレない土台を作っていきましょう！
| 9:30～9:40 |
オープニング
今日のねらいをチェック
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|---|---|
| 9:40～10:10 |
エクササイズ／夏実先生
踊れる身体をつくる30分
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| 10:10～10:20 | 休憩 |
| 10:20～11:40 |
基礎バーレッスン／愛美先生
基礎をじっくり学ぶ80分
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| 11:40～12:10 |
こころのレッスンワーク
夢に近づくための小さなワーク
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第3ポーデブラ第1ポーデブラルルべランジュテピケフォンデュ
バットマンルティレアンレール など
＋ 19日（水）・20日（木）
第3ポーデブラ第1ポーデブラルルべランジュテピケフォンデュ
バットマンルティレアンレールプチバットマンフラッペデベロッぺ
グランバットマン横のポーデブラ各種難易度アップ など
3日間で身体の使い方を集中的に学び、5日間コースでは、さらに応用させながら、自分の身体に定着させていきます。
① "基礎の本質"を学ぶ
バレエの基礎には、一度身につければずっと使える"本物の基礎"があります。
学年が上がっても、難しい踊りに挑戦するようになっても、プロになっても―――基礎のルールは変わらない。
だからこそ、正しく学んだ基礎は、一生の宝物になります。
この講座では、何世代もの指導者が継承してきたロシア流の正統派指導法を土台に、現代の日本の子どもたちに合わせた言葉で丁寧に伝えます。
「なるほど！」「わかった！」「できた！」
そう実感しながら学べるのが、この講座の基礎指導です。
② エクササイズで踊りやすい身体を手にいれる
バレエのレッスン前にエクササイズを行うと、「ターンアウトしやすい！」「脚が上がりやすい！」など、踊りやすさを実感できます。
ジュニアのグッと上達する大切な時期に、自分の身体と向き合うこと。
怪我なく踊り続けられる知識と身体の使い方を知ることは、きっと財産になります。
③ こころのレッスンワーク
バレエの上達には、身体だけでなく、心を育てることも大切です。
「どんな自分になりたい？」「どんな気持ちでレッスンに向かいたい？」
言葉の力や毎日の小さな振り返りを通して、一緒に考えていきます。
「できないかも…」ではなく、「やってみたい！」と思える心を育てることで、レッスンがもっとワクワクする時間になっていきます。
✓ アーカイブ1ヶ月視聴付き
✓ こころのレッスンワーク3日分付き
✓ アーカイブ1ヶ月視聴付き
✓ こころのレッスンワーク5日分付き
✓ 個別アドバイスシート付き
アーカイブ視聴コース
- ヨガマット
- ロールキャベツ（バスタオルを丸めたもの）
- バー（または、イスなど）
※大人の方・バレエ教師の方に向けた講座は、別の機会を設けますので、今回はご遠慮ください。
ジュニアや若いダンサーの学びに特化した内容としております。
ご入金の確認をもって、お申し込み完了となります。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
バレエ基礎指導専門の先生。
小学3年生よりロシア人指導者による基礎指導に感銘を受け、基礎学年専門のバレエ教師を志す。
基礎から、舞台で輝く踊りへ。その橋渡しをする指導を行うべく、全国のバレエ教師、ジュニア、大人に向けて基礎指導を届けている。
【資格】
ワガノワ・バレエ学校クラシックバレエ教授法基本プログラム全課程修了ディプロマ取得。
DLS公認スタンスインストラクター。
柔道整復師の国家資格を持ち、カナダにてシルク・ドゥ・ソレイユアーティストの専属治療家兼トレーナーとして活動。
現在は東京都目黒区の「Performing Arts Support整体院」にてケガや痛みを抱えるダンサーのサポートを行なっている。
【資格】
柔道整復師
DLS公認スタンスインストラクター
夏休みは、自分の身体や基礎とじっくり向き合える大切な時間です。
正しく学んだ基礎は、
難しいステップに挑戦するときも、
ヴァリエーションを踊るときも、
舞台で自分らしく輝きたいときも、
ずっと支えになってくれます。
この夏、一生ものの"使える基礎"を、
仲間と一緒に楽しく学んでいきましょう。
この講座での学びが、
これからのバレエ人生を支える宝物になりますように。
お申し込みはこちら